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    陳明裕（吉安路跑協會） 花蓮
    ID 341012
    335 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳明裕（吉安路跑協會）
    恭喜破PB
    半馬 | 01:25:40 | 04:03/km | 第32半馬
    2020 臺東之美馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績01:25:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'54")
    		00:20'54" (+00'42")00:42'46" (+02'03")
    10 km(00:42'46")
    		00:21'52" (+01'40")
    15 km(01:02'58")
    		00:20'12"00:40'43"
    20 km(01:23'29")
    		00:20'31" (+00'19")
    Finish(01:25:40)

    日期: 2020-10-25 07:00 - 總爬升: 244 m - 地點: 活水湖 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 175 - 卡路里: 992 Cal - 平均步頻: 198
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    		04'04" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'14"  (08'18")
    		04'14" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'11"  (12'29")
    		04'11" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'11"  (16'41")
    		04'11" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'12"  (20'54")
    		04'12" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'19"  (25'13")
    		04'19" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'20"  (29'33")
    		04'20" (+00'23")1000 / 7000
    8
    04'15"  (33'49")
    		04'15" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'26"  (38'15")
    		04'26" (+00'29")1000 / 9000
    10
    04'30"  (42'46")
    		04'30" (+00'33")1000 / 10000
    11
    04'09"  (46'55")
    		04'09" (+00'12")1000 / 11000
    12
    03'57"  (50'53")
    		03'57"1000 / 12000
    13
    04'02"  (54'55")
    		04'02" (+00'05")1000 / 13000
    14
    04'01"  (58'57")
    		04'01" (+00'04")1000 / 14000
    15
    04'00"  (01:02'58")
    		04'00" (+00'03")1000 / 15000
    16
    04'04"  (01:07'03")
    		04'04" (+00'07")1000 / 16000
    17
    04'00"  (01:11'03")
    		04'00" (+00'03")1000 / 17000
    18
    04'03"  (01:15'07")
    		04'03" (+00'06")1000 / 18000
    19
    04'14"  (01:19'22")
    		04'14" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'05"  (01:23'28")
    		04'05" (+00'08")1000 / 20000
    21
    02'12"  (01:25'40")
    		03'55" 560 / 20560
    花蓮
    陳明裕（吉安路跑協會）
    · 留言

    台東之美馬拉松……
    一場小型賽事，從原本的第一名獎金6000元，一路減到3000元，再減至0000頒發獎盃一個，因為人數不足的關係，所以一路遞減…，那我今天來的目的就是…試一試新鞋…跑界中傳說的神鞋，最終結論，果然是傳說中的神鞋，雖然短少了600公尺，不過也破了自己的pb了，期待下一場賽事（太馬），能更上一層樓。
    跑友們…早安喔！

    賽前宣言: 跑步兼旅遊……
    賽後評分: 小而美的賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 633.47 km Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 : 521.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    許小彤, 紀淑萍 和其他 124 人說推
    · 留言
    觀看另 45 則留言
    周殷鼎 恭喜裕哥破PB，太強了，速度超快的👍
    2020-10-25 09:08 ·
     1 個人推
    陳秋月 85分鐘抓小馬，好強大
    恭喜漂亮破pb完賽
    2020-10-25 09:09 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 會長果然強悍👍
    恭喜總一 進場 💪
    可惜啊 6000可以買1支神鞋🤣🤣
    被你這麼一說 也想要一雙
    破破破✌
    2020-10-25 09:09 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 哥好強大，恭喜破PB
    2020-10-25 09:10 ·
     1 個人推
    李章義 恭喜會長，破PB太強了
    2020-10-25 09:38 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜總ㄧ哥順利開心玩賽

    優質的賽道👍
    2020-10-25 10:19 ·
     1 個人推
    林金樹 恭喜高速漂亮完賽破pb!
    2020-10-25 10:29 ·
     1 個人推
    許翠娟 恭喜高速完賽👍
    2020-10-25 11:04 ·
     1 個人推
    馬國 恭喜！總一哥
    2020-10-25 11:58 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜高速完賽👍🎊🎉👍啦⋯⋯
    2020-10-25 12:14 ·
     2 個人推
    陳瑤 恭喜高速完賽！！
    2020-10-25 12:28 ·
     1 個人推
    廖俊雄 會長偶像
    2020-10-25 13:03 ·
     1 個人推
    季妹妹（跑後山） 恭喜高速上凸台
    2020-10-25 13:40 ·
     1 個人推
    李清恩 午安週日愉快恭喜完賽
    2020-10-25 13:41 ·
     1 個人推
    笨大熊 恭喜高速完賽
    2020-10-25 14:02 ·
     1 個人推
    曾繁波 恭喜會長高速完賽
    2020-10-25 14:12 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 樓上的…哈哈哈……誤會大了…我不是總一啦！我是說大會一路遞減獎金，讓大家一頭霧水。
    2020-10-25 14:19 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 好大的獎杯啊 原來第四名 總4也是很強😁😁✌✋
    2020-10-25 14:49 ·
     1 個人推
    楊富傑 恭喜順利完賽破PB!!!
    2020-10-25 15:16 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2020-10-25 15:51 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，週日運動愉快，謝謝讚美鼓勵，這速度太厲害了
    2020-10-25 15:52 ·
     1 個人推
    lilliane 呼，佩服，這速度
    2020-10-25 16:33 ·
     1 個人推
    황속치 速度限制了我的想像

    恭喜超高速總4完賽
    2020-10-25 16:43 ·
     1 個人推
    Hona 這個速度太太厲害了吧⋯⋯
    吉安路跑高手雲集👍
    恭喜大破PB
    2020-10-25 16:59 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜破pb! 讚讚👍～
    2020-10-25 17:14 ·
     1 個人推
    戴政彥 太猛了85分
    2020-10-25 17:26 ·
     1 個人推
    呂曉雯（嘉興健跑團） 好厲害
    2020-10-25 17:29 ·
     1 個人推
    邱佩甄 會長晚安～恭喜高速完賽上凸台👏👏👏👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊
    2020-10-25 17:42 ·
     1 個人推
    凡萱 恭喜高速完賽
    2020-10-25 18:14 ·
     1 個人推
    SuApin 👍🏾👍🏾
    2020-10-25 18:18 ·
     1 個人推
    廖俊雄 會長的速度不輸給年輕人了
    2020-10-25 18:34 ·
     1 個人推
    LML 好厲害，恭喜，是穿next嗎？
    2020-10-25 19:09 ·
     1 個人推
    陳孫文 恭喜超高速完賽
    2020-10-25 19:09 ·
     1 個人推
    陳秋月 翔翔嗎？長大啦
    2020-10-25 19:57 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 晚安⭐️，恭喜半馬飆速愉快，太厲害了👍👍👍
    2020-10-25 21:27 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 恭喜會長破PB高速完賽，實在太厲害了👍
    祝跑旅愉快，太馬再破PB✌
    2020-10-25 21:30 ·
     1 個人推
    黃國榮 晚安 恭喜🎉高速完賽上凸台👍
    2020-10-25 22:03 ·
     1 個人推
    巧克力 恭喜🎉
    2020-10-25 22:52 ·
     1 個人推
    Jt Yang 恭喜高速完賽上凸台! 👍
    2020-10-25 22:53 ·
     1 個人推
    吳俊彥 晚安！恭喜上凸台快速完賽！
    2020-10-25 23:14 ·
     1 個人推
    許淑美 可愛弟弟💕
    2020-10-26 00:05 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2020-10-26 07:36 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 獎盃好重喔，小朋友都歪腰了，哈～
    2020-10-26 09:42 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽上凸台，大厲害了
    2020-10-26 10:36 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜🎊🎉會長半馬飆速順利完賽！恭喜🎊🎉勇奪總4上凸台！
    太強了！
    2020-10-26 18:07 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜 明裕兄 高速漂亮完賽👍👍👍
    2020-10-26 22:00 ·
     1 個人推
    李燕青 恭喜漂亮破PB ～
    2020-10-26 23:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    204'15"00:08'19"
    304'11"00:12'30"
    404'12"00:16'42"
    504'12"00:20'54"
    604'19"00:25'13"
    704'21"00:29'34"
    804'15"00:33'49"
    904'27"00:38'16"
    1004'30"00:42'46"
    1104'10"00:46'56"
    1203'57"00:50'53"
    1304'03"00:54'56"
    1404'02"00:58'58"
    1504'00"01:02'58"
    1604'05"01:07'03"
    1704'01"01:11'04"
    1804'04"01:15'08"
    1904'15"01:19'23"
    2004'06"01:23'29"
    20.603'55"01:25'41"

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