4.0 km | 00:30:22 | 07:32/km日期: 2020-10-06 21:21 - 地點: 老地方 - 天氣: 很涼 - 平均心率: 120 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'45" / 07'18" / 07'52" / 08'03" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'08" (+05'24") | 34 / 4034 |
話說...我好像得了跑步失憶症耶，跑步感覺都不見了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.13 km 
母子鱷魚 三代(黃）Y拖 40 累積 :
1559.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'18" | 00:14'03" |
| 3 | 07'52" | 00:21'55" |
| 4 | 08'03" | 00:29'58" |
| 4.0 | 12'10" | 00:30'23" |
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