rph256 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

rph256 新北市
ID 7926

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3.0 km | 00:17:11 | 05:42/km

日期: 2014-11-13 18:04 - 地點: 學校操場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 05'24" / 05'36" / 06'00" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'26"

1004 / 1004

2

05'40"

(11'08")

05'39" (+00'13")

1002 / 2006

3

05'59"

(17'07")

05'59" (+00'33")

999 / 3006

4

00'04"

(17'11")

06'40" (+01'14")

10 / 3015

11月累積里程 : 103.00 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 1502.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意, 翁信義和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'36"	00:11'00"
3	06'00"	00:17'00"
3.0	04'09"	00:17'04"

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