橘子 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

橘子台東
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半馬 | 01:49:24 | 05:11/km | 第2半馬

2014健鎂Water Run･DSW台東路跑賽

官方成績
日期	2014-11-09
成績	01:49:24
總名次	5 / -
分組名次	2 / -
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'22")

00:24'22"

00:48'58"

10 km

(00:48'58")

00:24'36" (+00'14")

15 km

(01:14'21")

00:25'23" (+01'01")

00:51'52" (+02'54")

20 km

(01:40'50")

00:26'29" (+02'07")

Finish

(01:49:24)

日期: 2014-11-09 06:29 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'58" (+00'16")

989 / 989

2

04'43"

(09'38")

04'42"

1002 / 1991

3

05'00"

(14'38")

04'56" (+00'14")

1011 / 3003

4

04'50"

(19'28")

04'50" (+00'08")

997 / 4000

5

04'54"

(24'22")

04'53" (+00'11")

1002 / 5003

展開計圈分析

台東

橘子

·

台東

橘子

林布丁說推

·

分組第二
完成第二個半馬…開薰耶～

賽前宣言: 健康跑～跑健康～順利完賽…

11月累積里程 : 175.03 km

Android - asus ASUS_T00I 上傳 | 10 years ago

不來恩, Shanbao Wu 和其他 56 人說推

·

觀看另 20 則留言

林瑞雄恭喜。

2014-11-10 15:56 ·

2 個人推

王同安恭喜完賽~

2014-11-13 13:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'42"	00:09'43"
3	04'55"	00:14'38"
4	04'50"	00:19'28"
5	04'54"	00:24'22"
6	04'52"	00:29'14"
7	04'45"	00:33'59"
8	05'02"	00:39'01"
9	05'06"	00:44'07"
10	04'51"	00:48'58"
11	04'55"	00:53'53"
12	05'04"	00:58'57"
13	05'14"	01:04'11"
14	05'08"	01:09'19"
15	05'02"	01:14'21"
16	05'40"	01:20'01"
17	05'14"	01:25'15"
18	05'10"	01:30'25"
19	05'09"	01:35'34"
20	05'16"	01:40'50"
21	05'12"	01:46'02"
21.7	05'30"	01:50'03"

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