Atienn 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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8.6 km | 00:40:00 | 04:40/km

日期: 2014-11-06 18:14 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 401 Cal

偷懶mode....

舉啞鈴
暖身:
6 to 12.5 10:00
Tempo:
13.3 09:00
14.2 02:00
Break
13.5 08:00
14.2 03:00
Break
13.6 02:30
13.8 02:30
14.2 03:00
lying leg raise 250下

11月累積里程 : 357.97 km

Skechers Go Run 3 累積 : 658.4 km

手動上傳 | 10 years ago

多運動, 陳鉛昌和其他 55 人說推

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