10.2 km | 01:05:47 | 06:28/km日期: 2012-12-14 20:02 - 平均心率: 164 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 04'44" / 06'14" / 06'29" / 10'10" / 06'01" / 05'53" / 06'00" / 07'17" / 06'11" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 04'44" | 00:10'43" |
3 | 06'14" | 00:16'57" |
4 | 06'29" | 00:23'26" |
5 | 10'10" | 00:33'36" |
6 | 06'01" | 00:39'37" |
7 | 05'53" | 00:45'30" |
8 | 06'00" | 00:51'30" |
9 | 07'17" | 00:58'47" |
10 | 06'11" | 01:04'58" |
10.2 | 04'44" | 01:05'47" |