來義感恩路跑
標定22K，實際應該有23K左右。
第1名真神人柏聖(說實在沒有資格評論此位神人，但是若其能調整跑姿，應該會更恐怖)
第2名神人江昭寬(體格超好，人又超帥。我站在旁邊，還差2/3個頭以上。之前尚未見過江昭寬之前，還以為會是個其貌不揚的人，沒想到一整個就是運動員的體格，人還超級帥。)

==心得後補，吃飽喝足，準備去玩耍。玩耍回來再補心得==

這禮拜不小心跑太多，一直還沒恢復，早上起床大小腿都還在痠痛，大腿沉重感仍然十分明顯，甚至前一天開始覺得腰也痠了起來。原本看完參賽名單，設定拚分組，但這種身體狀況，已經連分組都不敢想了。

還沒開跑，就看到偶像謝千鶴就站在我前方，看著其健美的身材，讓人感到心情就自然high起來，想說等一下就想辦法跟住謝小妹就好。結果後來比賽結束，才知道謝小妹原來是跑10K。隔天才知道，謝小妹竟然連續2天有賽事，果然強大。

在開跑前的人群中，有幸在偶像福哥引薦下，與偶像吉雷米攀談上幾句。而也在吉雷米介紹下，才知道人群中，柏聖隱身於何處。柏聖未如其他高手擠到最前面，但當然還是很前面就是。

一鳴槍，10K組一堆人全衝在最前頭，原本賽前還想說看能不能跟住10K組的人群，但這群人一下子就全飛走了。因為柏聖沒有擠到很前面，所以開跑時，柏聖也沒有衝到很前面，這時候就趕快把握機會跟住柏聖，並想趁機學習柏聖的跑姿。但其跑姿，這這這實在不是一般人學得來的。甚至會讓人懷疑，這種跑姿可以跑完全程。

事後證明，柏聖不止跑完全程，而且是大幅領先。雖然從過往的紀錄就知道，柏聖本該大幅領先跑完全程，但是還是很難從其跑姿中，想像得到這種結果。

柏聖實在強大，在一開始上橋的小上坡，就已跟不住了。而這座橋是要跑來回，回程時也馬上被吉雷米巴掉。這時，除了一堆10K的人早已不知去向外，連柏聖、吉雷米都逐漸離我而遠去，至於另一神人江昭寬早就跟著10K組那一群人飆得不知去向。而這時，其實才跑約1K，且前方還有一堆22K組的人，我也跟不上。心中此時，只能暗自垂淚，想說就這樣吧，按照原訂計畫看有沒有機會拚分組了。

==要出發去參加團練了，晚上有空再繼續補心得==

到了5~6K左右，漸漸超過一些22K組的跑友，也看到吉雷米的屁股。跟著吉雷米聊跑一小段，吉雷米鼓勵我按自己的步調前進，於是就開始試著超越吉雷米，但是吉雷米反倒是就一直跟在我後面跑。被騙了嗎？哈哈。

後來好不容易利用一小段上坡拉開一點距離，在下坡時，卻立馬又被吉雷米將差距拉近。之後就一直亦步亦趨維持到12K左右，被吉雷米在不遠處持續地跟著。

12K之後，進入本次賽事最長最陡的上坡，這時更是不敢鬆懈，因為吉雷米的強項自言就是山路。不過，此時也已作好心理準備，如果真的在這段被超越，真的只能認了，技不如人，賽前本來就沒有奢望可以跑贏吉雷米。意外的是，漸漸的，背後不再有腳步聲，但仍不敢回頭多望一眼。

好不容易撐過長上坡，進入下坡路段，準備過另外一座折返用的橋。但預期折返後，應該會再有一段長上坡，所以下坡不太敢放開衝，此外這段下坡也很陡。利用過橋折返的時機，才敢略微看一下與吉雷米的差距。此時，與吉雷米的差距，已超過一座橋約200公尺左右的差距。

過橋折返之後，發現這段路是沿著河谷前進，這時心裏想著，這段路該不會全是緩下坡之平路吧~~因為原本預期折返後，應該會再有另一個陡坡。結果真的就這樣一路沿著蜿蜒的溪流折返，大抵而言，均為緩下坡，偶有小上坡。

最後，終於折返到之前跑過來的路徑，也開始看到不斷照面而來的跑者群。許多跑友都會熱情地予以加油，這時也儘可能予以大聲回應。而也因為跑友的鼓勵，再加上確定無長上坡，決定不再多保留體力，而將腳步試圖儘可能加快。

一直到了另一座橋，一樣利用下橋轉彎之際，不斷轉頭確認與吉雷米的差距，此時差距大約拉開到300公尺左右。評估了一下，剩下不到5KM的路程，要拉回300公尺，大約需要80S。可能性一為爆胎，速度每K降約20S，一為吉雷米爆衝，將速度拉至340/K。以目前身體狀況評估，雖沒把握一定可以繼續維持速度至終點，但應該不太可能每K降20秒。而吉雷米要將速度拉至340/K，理論上也有難度。故這時心中已較為篤定，可以穩穩以第3名到終點。

好不容易撐到手機報出19K時，決定再加點速度。到了20K時，心想再2K很快就到終點，以目前的體力狀況，應該沒問題了。沒想到才跑一小段，就看到距終點還有3K的牌子，此時心中簡直涼了半截。因為早已將速度略微拉快，準備要結束這場賽事，卻沒想到莫名多了1K出來。此時，只能不斷安慰自己，並且抱著且戰且走的想法，想說若因為這莫名多出來的1K，而致體力不濟，讓吉雷米利用這多出的1K追上來，只能怪自己失策。

看著3K、2K、1K的牌子一個個地過去，最後終於撐到進終點的操場繞圈路段，確定已看不到後方的跑者，原本很想就此輕鬆完跑。不過，全場包括主席台都在加油，甚至主席台還喊出我的姓名，只好再打起精神，努力地衝過終點線。

賽後與吉雷米閒聊，才知道吉雷米隔天還有賽事，所以這天跑得比較保留，果然，這些強者都是異類，都玩這種連2天的賽事。不然，本來吉雷米是打算強跟拖垮我。不像我近期因工作之故，短期內沒有賽事，所以可以儘量跑開，毫無顧忌。也難怪這天有機會可以跑羸吉雷米。