輝榮吳 2013/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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21.6 km | 02:34:42 | 07:10/km

日期: 2013-03-08 07:37 - 卡路里: 1455 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 06'43" / 06'40" / 06'49" / 06'56" / 07'08" / 06'54" / 06'52" / 06'42" / 06'56" / 07'15" / 07'34" / 07'28" / 07'19" / 07'10" / 07'30" / 07'12" / 07'32" / 07'22" / 07'27" / 07'40" / 07'30" / 07'17" /

3月累積里程 : 441.66 km

M1 上傳 | 11 years ago

John Fang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'40"	00:13'23"
3	06'49"	00:20'12"
4	06'56"	00:27'08"
5	07'08"	00:34'16"
6	06'54"	00:41'10"
7	06'52"	00:48'02"
8	06'42"	00:54'44"
9	06'56"	01:01'40"
10	07'15"	01:08'55"
11	07'34"	01:16'29"
12	07'28"	01:23'57"
13	07'19"	01:31'16"
14	07'10"	01:38'26"
15	07'30"	01:45'56"
16	07'12"	01:53'08"
17	07'32"	02:00'40"
18	07'22"	02:08'02"
19	07'27"	02:15'29"
20	07'40"	02:23'09"
21	07'30"	02:30'39"
21.6	07'16"	02:34'42"

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成績 : 01:07:05

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