9.4 km | 00:44:17 | 04:41/km日期: 2013-02-22 20:16 - 地點: 一般道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%
Pace: 04'19" / 04'38" / 04'36" / 04'47" / 05'04" / 04'48" / 04'45" / 04'38" / 04'40" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 142.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'38" | 00:08'57" |
3 | 04'36" | 00:13'33" |
4 | 04'47" | 00:18'20" |
5 | 05'04" | 00:23'24" |
6 | 04'48" | 00:28'12" |
7 | 04'45" | 00:32'57" |
8 | 04'38" | 00:37'35" |
9 | 04'40" | 00:42'15" |
9.4 | 04'37" | 00:44'17" |