蘇賢 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

蘇賢桃園
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亞瑟士 k
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:25:43

半馬 : 01:55:45

即將參加 :

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 93
順利完賽，加油!

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12114.3 km |

565.9 km
2024 年 :

963.4 km |

276.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.7	0.0
Oct	187.5	0.0
Sep	158.7	83.8
Aug	105.7	66.6
Jul	82.6	64.6
Jun	79.2	61.3

朋友 (79)

群組 (3)

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LDS超馬團
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2019/12/10 恭喜蘇賢獲得 100 留言數
2019/09/29 恭喜蘇賢獲得 4000 推
2019/01/06 賀！蘇賢破PB - 全馬 | 04:25:43
2018/12/30 賀！蘇賢破PB - 全馬 | 04:26:02
2018/11/02 恭喜蘇賢獲得 3500 推
2018/08/04 恭喜蘇賢獲得 50 留言數
2018/04/03 恭喜蘇賢獲得 3000 推
2017/09/04 恭喜蘇賢獲得 2500 推
2017/03/19 蘇賢完成了第 10 馬! - 新北市萬金石馬拉松

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9.1 km | 00:56:24 | 06:10/km

日期: 2014-09-17 22:20 - 總爬升: 112 m - 地點: 南崁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 07'33" / 06'27" / 05'43" / 06'17" / 06'25" / 06'08" / 05'58" / 05'33" / 05'41" / 05'14" /

自主訓練

9月累積里程 : 203.23 km

GPX 上傳 | 10 years ago

烘烘牧羊人(Stan), Stella Chuang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'27"	00:14'00"
3	05'43"	00:19'43"
4	06'17"	00:26'00"
5	06'25"	00:32'25"
6	06'08"	00:38'33"
7	05'58"	00:44'31"
8	05'33"	00:50'04"
9	05'41"	00:55'45"
9.1	05'13"	00:56'24"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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