江青曄 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

江青曄新竹
ID 67343

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14.2 km | 01:26:52 | 06:05/km

日期: 2014-09-20 06:05 - 總爬升: 133 m - 地點: 18尖山五校環跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 872 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'48" / 06'12" / 06'12" / 07'28" / 06'20" / 14'14" / 06'00" / 05'24" / 11'32" / 06'20" / 05'40" / 05'11" / 05'24" / 05'36" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:24'19"

(01:24'19")

06'06"

13785 / 13785

2

02'33"

(01:26'52")

05'50"

436 / 14221

新竹

江青曄

·

新竹

江青曄

電子李(18^ 3長跑隊) 說推

·

新竹

江青曄

電子李(18^ 3長跑隊) 說推

·

新竹

江青曄

電子李(18^ 3長跑隊) 說推

·

新竹

江青曄

電子李(18^ 3長跑隊) 說推

·

試跑

9月累積里程 : 221.30 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 955.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

多運動, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'12"	00:13'00"
3	06'12"	00:19'12"
4	07'28"	00:26'40"
5	06'20"	00:33'00"
6	14'14"	00:47'14"
7	06'00"	00:53'14"
8	05'24"	00:58'38"
9	11'32"	01:10'10"
10	06'20"	01:16'30"
11	05'40"	01:22'10"
12	05'11"	01:27'21"
13	05'24"	01:32'45"
14	05'36"	01:38'21"
14.2	05'25"	01:39'33"

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