9.0 km | 00:47:20 | 05:14/km日期: 2020-04-27 18:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 05'37" / 05'29" / 10'57" / 05'23" / 05'33" / 05'25" / 11'16" / 04'44" / 04'32" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'31" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'38" (+00'07") | 22 / 9022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
330.19 km Nike Pegasus Turbo 藍 累積 :
745.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'29" | 00:11'06" |
3 | 10'57" | 00:22'03" |
4 | 05'23" | 00:27'26" |
5 | 05'33" | 00:32'59" |
6 | 05'25" | 00:38'24" |
7 | 11'16" | 00:49'40" |
8 | 04'44" | 00:54'24" |
9 | 04'32" | 00:58'56" |
9.0 | 04'21" | 00:59'02" |