蘇賢 2014/09/15 訓練日誌

蘇賢桃園
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亞瑟士 k
已使用了 1 個月 11 天
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:25:43

半馬 : 01:55:45

即將參加 :

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 93
順利完賽，加油!

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12114.3 km |

565.9 km
2024 年 :

963.4 km |

276.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.7	0.0
Oct	187.5	0.0
Sep	158.7	83.8
Aug	105.7	66.6
Jul	82.6	64.6
Jun	79.2	61.3

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2020/10/09 恭喜蘇賢獲得 4500 推
2019/12/10 恭喜蘇賢獲得 100 留言數
2019/09/29 恭喜蘇賢獲得 4000 推
2019/01/06 賀！蘇賢破PB - 全馬 | 04:25:43
2018/12/30 賀！蘇賢破PB - 全馬 | 04:26:02
2018/11/02 恭喜蘇賢獲得 3500 推
2018/08/04 恭喜蘇賢獲得 50 留言數
2018/04/03 恭喜蘇賢獲得 3000 推
2017/09/04 恭喜蘇賢獲得 2500 推
2017/03/19 蘇賢完成了第 10 馬! - 新北市萬金石馬拉松

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蘇賢

10.1 km | 01:10:32 | 07:00/km

日期: 2014-09-15 20:53 - 地點: 南崁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 08'24" / 07'31" / 07'30" / 07'18" / 06'42" / 06'53" / 06'33" / 06'35" / 06'48" / 05'59" / 06'05" /

9月累積里程 : 203.23 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, 劉大成和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'31"	00:15'55"
3	07'30"	00:23'25"
4	07'18"	00:30'43"
5	06'42"	00:37'25"
6	06'53"	00:44'18"
7	06'33"	00:50'51"
8	06'35"	00:57'26"
9	06'48"	01:04'14"
10	05'59"	01:10'13"
10.1	06'01"	01:10'32"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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