10.2 km | 01:17:54 | 07:40/km日期: 2020-01-16 04:32 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 119 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 14302 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 11'31" / 09'51" / 08'01" / 07'12" / 06'57" / 07'08" / 06'43" / 06'34" / 06'30" / 06'24" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'28" (+05'06") | 1005 / 1005 | 248 / 35 |
| 2 | | 09'47" (+03'25") | 1005 / 2011 | 177 / 57 |
| 3 | | 07'59" (+01'37") | 1003 / 3014 | 168 / 74 |
| 4 | | 07'12" (+00'50") | 1007 / 4022 | 170 / 81 |
| 5 | | 06'53" (+00'31") | 1007 / 5029 | 171 / 84 |
| 6 | | 07'02" (+00'40") | 1003 / 6032 | 172 / 82 |
| 7 | | 06'43" (+00'21") | 1008 / 7042 | 172 / 86 |
| 8 | | 06'31" (+00'09") | 1006 / 8048 | 172 / 88 |
| 9 | | 06'28" (+00'06") | 1001 / 9050 | 172 / 89 |
| 10 | | 06'22" | 1003 / 10053 | 172 / 91 |
| 11 | | 06'12" | 158 / 10211 | 170 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 282.94 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'31" | 00:11'31" |
| 2 | 09'51" | 00:21'22" |
| 3 | 08'01" | 00:29'23" |
| 4 | 07'12" | 00:36'35" |
| 5 | 06'57" | 00:43'32" |
| 6 | 07'08" | 00:50'40" |
| 7 | 06'43" | 00:57'23" |
| 8 | 06'34" | 01:03'57" |
| 9 | 06'30" | 01:10'27" |
| 10 | 06'24" | 01:16'51" |
| 10.2 | 06'37" | 01:17'54" |
21117.8 km | 
605.9 km
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