4.1 km | 00:20:33 | 04:59/km日期: 2019-12-19 20:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'59" / 07'52" / 07'32" / 05'05" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'02") | 395 / 395 |
| 2 | | 05'05" (+00'15") | 409 / 804 |
| 3 | | 04'50" | 412 / 1217 |
| 4 | | 04'59" (+00'09") | 500 / 1717 |
| 5 | | 05'04" (+00'14") | 326 / 2043 |
| 6 | | 05'14" (+00'24") | 410 / 2453 |
| 7 | | 04'57" (+00'07") | 415 / 2868 |
| 8 | | 04'55" (+00'05") | 423 / 3291 |
| 9 | | 05'11" (+00'21") | 402 / 3694 |
| 10 | | 04'47" | 418 / 4113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
84.20 km 
Asics GT-2000 7 第一對 紅色 累積 :
1177.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 07'52" | 00:12'51" |
| 3 | 07'32" | 00:20'23" |
| 4 | 05'05" | 00:25'28" |
| 4.1 | 04'41" | 00:26'00" |
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