黃清睿 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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5.5 km | 00:37:21 | 06:47/km

日期: 2019-12-03 20:01 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 07'24" / 07'01" / 06'50" / 06'20" / 06'28" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+01'05")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'24")

07'00" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'50"

(21'15")

06'50" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'19"

(27'34")

06'19"

1000 / 4000

5

06'28"

(34'03")

06'28" (+00'09")

1000 / 5000

6

03'17"

(37'21")

06'36" (+00'17")

498 / 5498

12月累積里程 : 406.72 km

Adidas 累積 : 16514.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

劉國樑和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'01"	00:14'25"
3	06'50"	00:21'15"
4	06'20"	00:27'35"
5	06'28"	00:34'03"
5.5	06'37"	00:37'21"

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