7.0 km | 00:39:36 | 05:38/km日期: 2019-11-20 06:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'28" / 05'39" / 05'35" / 05'41" / 05'36" / 05'20" / 05'21" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" | 17 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.92 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1127.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'39" | 00:12'07" |
| 3 | 05'35" | 00:17'42" |
| 4 | 05'41" | 00:23'23" |
| 5 | 05'36" | 00:28'59" |
| 6 | 05'20" | 00:34'19" |
| 7 | 05'21" | 00:39'40" |
| 7.0 | 05'43" | 00:39'46" |
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