10.1 km | 00:56:28 | 05:34/km日期: 2019-11-17 20:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'20" / 05'59" / 05'59" / 05'30" / 05'11" / 06'48" / 05'26" / 05'07" / 04'56" / 04'40" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'55" (+12'03") | 118 / 5118 |
| 7 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 6118 |
| 8 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 7118 |
| 9 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 8118 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 9118 |
| 11 | | 04'42" | 1000 / 10118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.56 km 
mizuno wave paradox 5 累積 :
713.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'59" | 00:12'19" |
| 3 | 05'59" | 00:18'18" |
| 4 | 05'30" | 00:23'48" |
| 5 | 05'11" | 00:28'59" |
| 6 | 06'48" | 00:35'47" |
| 7 | 05'26" | 00:41'13" |
| 8 | 05'07" | 00:46'20" |
| 9 | 04'56" | 00:51'16" |
| 10 | 04'40" | 00:55'56" |
| 10.1 | 04'30" | 00:56'28" |
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