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    藍重文 新北市
    ID 5383
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    藍重文
    28.1 km | 01:48:18 | 15.6 km/h
    日期: 2019-11-09 11:18 - 地點: 新莊-愛國東路 - 平均心率: 98 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    		12.81 (-11.03)1000 / 1000
    2
    02'57"  (07'39")
    		20.34 (-3.50)1000 / 2000
    3
    03'28"  (11'07")
    		17.31 (-6.53)1000 / 3000
    4
    03'41"  (14'49")
    		16.29 (-7.55)1000 / 4000
    5
    03'45"  (18'34")
    		16.00 (-7.84)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'11"  (21'46")
    		18.85 (-4.99)1000 / 6000
    7
    02'58"  (24'44")
    		20.22 (-3.62)1000 / 7000
    8
    03'13"  (27'57")
    		18.65 (-5.19)1000 / 8000
    9
    02'53"  (30'50")
    		20.81 (-3.03)1000 / 9000
    10
    03'01"  (33'52")
    		19.89 (-3.95)1000 / 10000
    11
    03'37"  (37'30")
    		16.59 (-7.25)1000 / 11000
    12
    05'25"  (42'55")
    		11.08 (-12.76)1000 / 12000
    13
    04'20"  (47'15")
    		13.85 (-9.99)1000 / 13000
    14
    07'30"  (54'45")
    		8.00 (-15.84)1000 / 14000
    15
    05'06"  (59'51")
    		11.76 (-12.08)1000 / 15000
    16
    03'33"  (01:03'25")
    		16.90 (-6.94)1000 / 16000
    17
    04'51"  (01:08'17")
    		12.37 (-11.47)1000 / 17000
    18
    03'19"  (01:11'36")
    		18.09 (-5.75)1000 / 18000
    19
    02'36"  (01:14'13")
    		23.08 (-0.76)1000 / 19000
    20
    02'31"  (01:16'44")
    		23.841000 / 20000
    21
    02'53"  (01:19'37")
    		20.81 (-3.03)1000 / 21000
    22
    03'10"  (01:22'48")
    		18.95 (-4.89)1000 / 22000
    23
    04'08"  (01:26'56")
    		14.52 (-9.32)1000 / 23000
    24
    04'00"  (01:30'57")
    		15.00 (-8.84)1000 / 24000
    25
    03'21"  (01:34'19")
    		17.91 (-5.93)1000 / 25000
    26
    03'24"  (01:37'43")
    		17.65 (-6.19)1000 / 26000
    27
    04'35"  (01:42'19")
    		13.09 (-10.75)1000 / 27000
    28
    04'41"  (01:47'00")
    		12.81 (-11.03)1000 / 28000
    29
    01'18"  (01:48'18")
    		6.14 (-17.70)133 / 28133
    新北市
    藍重文
    · 留言

    來馬拉松世界換明天板馬贈品

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區91~11065~79%
    2:M馬拉松配速區110~12479~89%
    3:T乳酸耐力區124~12889~92%
    4:A無氧耐力區128~13692~97.5%
    5:I最大耗氧區136~14097.5~100%
    最大心率為140 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 49.38 km 富士 2016
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳孫文, TestRunner 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Joyce Hung 謝謝重文鼓勵
    合歡馬雖然困難，但能咬牙跑完都得謝謝你的鼓勵😊😊
    2019-11-09 21:28 ·
     1 個人推
    藍重文
    2019-11-10 17:22 ·
     1 個人推
    藍重文 美女妳客氣了，恭喜完賽。
    2019-11-10 17:22 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    16.90.0 %
    220.20.0 %
    317.30.0 %
    416.20.0 %
    511.90.0 %
    614.50.0 %
    720.20.0 %
    818.70.0 %
    920.80.0 %
    1019.80.0 %
    1112.40.0 %
    127.00.0 %
    1310.90.0 %
    141.70.0 %
    151.90.0 %
    1613.70.0 %
    1710.40.0 %
    1817.40.0 %
    1919.70.0 %
    2023.80.0 %
    2114.70.0 %
    2218.80.0 %
    2312.20.0 %
    2414.80.0 %
    2515.90.0 %
    2615.50.0 %
    273.20.0 %
    282.30.0 %
    28.13.40.0 %

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