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    Philip Wang 九龍
    ID 18629
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Philip Wang
    8.1 km | 00:40:18 | 04:57/km
    日期: 2019-10-02 19:27 - 平均心率: 162 - 卡路里: 549 Cal
    Pace: 04'58" / 05'05" / 05'04" / 05'05" / 04'52" / 04'54" / 04'55" / 04'52" / 04'10" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 201.62 km
    GPX 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    205'05"00:10'03"
    305'04"00:15'07"
    405'05"00:20'12"
    504'52"00:25'04"
    604'54"00:29'58"
    704'55"00:34'53"
    804'52"00:39'45"
    8.104'09"00:40'18"

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