5.0 km | 00:29:25 | 05:51/km日期: 2019-10-03 08:38 - 地點: 重訓室 - 平均心率: 146 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'00" / 08'35" / 05'55" / 05'29" / 05'37" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.19 km 
ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 :
1379.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 08'35" | 00:14'35" |
| 3 | 05'55" | 00:20'30" |
| 4 | 05'29" | 00:25'59" |
| 5 | 05'37" | 00:31'36" |
| 5.0 | 06'11" | 00:31'44" |
20355.3 km | 
5041.9 km
留言 
