廖國強 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖國強基隆
ID 379240

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4.0 km | 00:50:50 | 12:33/km

日期: 2019-09-22 17:10 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'27" / 11'59" / 12'45" / 11'43" / 33'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'10"

(13'10")

12'17" (+00'33")

1070 / 1070

2

12'23"

(25'33")

11'59" (+00'15")

1033 / 2104

3

12'25"

(37'58")

12'24" (+00'40")

1001 / 3105

4

11'52"

(49'50")

11'44"

1010 / 4115

9月累積里程 : 119.78 km

Android - LGE LG-K350 上傳 | 5 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	11'59"	00:24'26"
3	12'45"	00:37'11"
4	11'43"	00:48'54"
4.2	09'26"	00:50'33"

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