7.0 km | 00:47:03 | 06:42/km日期: 2019-09-14 06:14 - 地點: 竹南 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 168 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'40" / 06'20" / 06'19" / 06'56" / 06'35" / 07'14" / 06'53" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'46") | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.24 km 
NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
1258.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'20" | 00:13'00" |
| 3 | 06'19" | 00:19'19" |
| 4 | 06'56" | 00:26'15" |
| 5 | 06'35" | 00:32'50" |
| 6 | 07'14" | 00:40'04" |
| 7 | 06'53" | 00:46'57" |
| 7.0 | 07'56" | 00:47'03" |
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