4.5 km | 00:41:59 | 09:16/km日期: 2019-09-10 07:57 - 地點: 竹南 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'50" / 06'55" / 07'06" / 10'26" / 18'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'26" (+03'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'26" (+11'31") | 525 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.24 km 
NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
1258.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'55" | 00:14'45" |
| 3 | 07'06" | 00:21'51" |
| 4 | 10'26" | 00:32'17" |
| 4.5 | 18'26" | 00:41'59" |
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