11.1 km | 00:59:19 | 05:22/km日期: 2019-09-11 21:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 10820 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'48" / 05'33" / 05'32" / 05'22" / 05'18" / 05'22" / 05'17" / 05'18" / 05'10" / 05'17" / 05'06" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'42") | 1006 / 1006 | 178 / 96 |
| 2 | | 05'33" (+00'29") | 1008 / 2015 | 180 / 99 |
| 3 | | 05'27" (+00'23") | 1003 / 3018 | 180 / 101 |
| 4 | | 05'20" (+00'16") | 1005 / 4024 | 181 / 103 |
| 5 | | 05'19" (+00'15") | 1005 / 5029 | 181 / 103 |
| 6 | | 05'19" (+00'15") | 1008 / 6038 | 183 / 102 |
| 7 | | 05'15" (+00'11") | 1004 / 7042 | 183 / 103 |
| 8 | | 05'15" (+00'11") | 1008 / 8051 | 183 / 103 |
| 9 | | 05'09" (+00'05") | 1002 / 9054 | 183 / 105 |
| 10 | | 05'14" (+00'10") | 1008 / 10062 | 184 / 103 |
| 11 | | 05'04" | 1004 / 11067 | 185 / 106 |
被鄰居的大狼犬追了三次，因為有主人在，我是都老神在在，第一次感覺小腿後被舔了兩下，應該是人在動不好下口，後兩次可能沒感覺了，從後面追過來後就馬上掉頭走了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.45 km 
Diadora 5178 累積 :
1171.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'33" | 00:11'21" |
| 3 | 05'32" | 00:16'53" |
| 4 | 05'22" | 00:22'15" |
| 5 | 05'18" | 00:27'33" |
| 6 | 05'22" | 00:32'55" |
| 7 | 05'17" | 00:38'12" |
| 8 | 05'18" | 00:43'30" |
| 9 | 05'10" | 00:48'40" |
| 10 | 05'17" | 00:53'57" |
| 11 | 05'06" | 00:59'03" |
| 11.0 | 05'46" | 00:59'19" |
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