7.0 km | 01:03:13 | 09:01/km日期: 2014-07-04 18:09 - 地點: 輔英操場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 83%
Pace: 09'26" / 09'02" / 08'40" / 07'37" / 08'23" / 09'45" / 10'17" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'45" (+02'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'16" (+02'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'59" (+04'22") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 09'02" | 00:18'28" |
| 3 | 08'40" | 00:27'08" |
| 4 | 07'37" | 00:34'45" |
| 5 | 08'23" | 00:43'08" |
| 6 | 09'45" | 00:52'53" |
| 7 | 10'17" | 01:03'10" |
| 7.0 | 12'28" | 01:03'13" |
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