41.4 km | 02:06:40 | 19.6 km/h日期: 2014-07-05 17:40 - 總爬升: 237 m - 地點: 內心戲很多 - 天氣: 熱 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 68%
今天晚上的騎車是掙扎之旅
自從比完三鐵之後公司因為生意太好天天都到很晚又很累
五天都沒運動了...(也就是鬧鐘天天都六點響但被我忽略)
今早原本想說要騎烏來下午游泳 就在睡前的模們特
ERIC說早上有點想游 所以就改成早上游泳 下午騎車
早上的大新店就一堆人了....... 根本擠>< 五 六個人一個水道(室外池)
這天氣室外池的水溫似乎剛好
感謝ERIC 三鐵小王子在游完之後順便幫我調整蛙式
還游了蝶式給我看^0^ 真猛ㄡ
下次可以蝶100嗎? (表示:我很喘)
游完泳回到家發現江今天去騎烏來~哀咬~~~~~沒約!
下午回到家就開冷氣睡死 起床吃了泡麵玩電腦
掙扎了一下覺得 好吧 該還的還是要還
騎上很不帥氣的平把公路車往河濱
結果遇到單身路跑起跑 超擠得!!!!!!
那一段騎的速度是 6分速
上坡我還要降速根本定杆
一氣之下我就扛著車跑上碧潭橋想說要去烏來
結果很白癡的一開始就騎錯路 要右轉我直走上了一個大上坡
發現騎錯路之後又下來
到北宜路要往烏來的方向時覺得好恐怖喔...
車子一台比一台快 有夠多的車 摩托車和腳踏車爭道
誰管你請給單車1.5M >< 加上今天沒戴安全帽 太熱了.....
覺得算了 很俗仔的回頭騎往河濱....
河濱果然很多人 推娃娃車的 溜狗的 溜直排輪的 約會的
全家出動一整排橫排並行的都有
我決定先慢慢騎....放下所謂想要練車的念頭
好好享受這個黃昏
沒有車的時候再思考如何把體重運用在車子上><
從下背施力調整較正確的踩踏
舒服的騎到大稻埕覺得肚子餓
買了把鋪冰舔了幾口舔太大力冰淇淋掉到地上
覺得很不爽 只吃到一球
跑去買烤香腸+大蒜+蜜桃果粒茶
吃完覺得不滿足 又點了厚片吐司香蒜口味
(到這我只不過騎了22K不知道在餓什麼?)
吃飽才悠悠哉哉的騎回去 到家又吃了一個芒果冰
這一路思考了很多.....
經過了第一次自主半馬的河濱 想到那時候的ITB = =
經過了第一次去看壘球賽的景美河堤.....
經過了以前會去看球的中正橋....
抬頭看見偶爾出現稀疏的小星星....
看著夕陽慢慢下降 月亮取代了天空的光....
自己的速度自己掌握 騎著車奔馳著 想加速... 想到了小時候搭家裡的野狼 總是坐在油箱上面大叫"快一點~~~騎快一點~~~~" 原來小時候就喜歡這種迎著風的感覺XD
恩 重點是 下次還是晨騎好
宇老我真的騎得玩嗎??????
覺得可以牽車嗎XD
里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
1 | 9.8 | -9.6 % |
2 | 13.1 | -7.2 % |
3 | 17.5 | -8.0 % |
4 | 11.1 | -3.4 % |
5 | 22.2 | -4.3 % |
6 | 20.7 | -2.3 % |
7 | 20.8 | 2.4 % |
8 | 20.6 | 5.8 % |
9 | 19.7 | -6.2 % |
10 | 22.1 | 3.7 % |
11 | 24.0 | -3.4 % |
12 | 20.5 | -2.6 % |
13 | 21.8 | 8.7 % |
14 | 21.4 | 6.0 % |
15 | 18.8 | 4.2 % |
16 | 22.1 | -4.0 % |
17 | 25.7 | -2.6 % |
18 | 22.2 | 7.2 % |
19 | 23.1 | -4.6 % |
20 | 20.1 | -2.7 % |
21 | 24.8 | 5.2 % |
22 | 23.1 | 5.2 % |
23 | 1.3 | -3.6 % |
24 | 20.1 | -2.8 % |
25 | 20.6 | 5.7 % |
26 | 21.2 | -4.0 % |
27 | 19.7 | -3.2 % |
28 | 22.8 | -3.0 % |
29 | 21.8 | 2.2 % |
30 | 20.5 | 3.8 % |
31 | 21.6 | -2.8 % |
32 | 20.2 | 4.3 % |
33 | 21.7 | -3.0 % |
34 | 20.5 | -6.7 % |
35 | 22.6 | 4.5 % |
36 | 22.8 | -3.9 % |
37 | 19.5 | 4.7 % |
38 | 23.2 | -3.5 % |
39 | 21.7 | -4.2 % |
40 | 22.2 | 2.2 % |
41 | 15.7 | 5.0 % |
41.4 | 9.7 | 7.7 % |