張倍誠 2014/07/02 訓練日誌

張倍誠南投
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張倍誠

11.6 km | 01:01:43 | 05:19/km

日期: 2014-07-02 20:05 - 地點: 竹山 - 天氣: 夜 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'48" / 05'12" / 05'00" / 05'12" / 05'20" / 05'32" / 05'16" / 05'04" / 05'28" / 05'48" / 04'52" / 04'34" /

高手的舒緩跑，我的喘吁吁。

7月累積里程 : 107.62 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 931.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

水平な雲, 陳允宜和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'12"	00:11'00"
3	05'00"	00:16'00"
4	05'12"	00:21'12"
5	05'20"	00:26'32"
6	05'32"	00:32'04"
7	05'16"	00:37'20"
8	05'04"	00:42'24"
9	05'28"	00:47'52"
10	05'48"	00:53'40"
11	04'52"	00:58'32"
11.6	04'34"	01:01'16"

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