shuyin 2014/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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4.7 km | 01:18:20 | 16:29/km

日期: 2014-06-11 08:22 - 總爬升: 606 m - 地點: 大棟山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

本來該開始負重訓練的，但是懶蟲做怪，所以就只輕裝上山。今天的驚喜是遇到了高中老師和之前騎單車的伙伴，都N年沒見面了。很開心的聊了聊，大家都過得不錯，真好！

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 許琴龍和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'49"	00:13'49"
2	13'05"	00:26'54"
3	22'18"	00:49'12"
4	16'26"	01:05'38"
4.7	16'56"	01:18'20"

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