3.0 km | 00:12:38 | 04:11/km日期: 2019-07-25 06:54 - 平均心率: 164 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 210
Pace: 04'14" / 04'10" / 04'12" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'53" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
313.49 km 
Hoka one one Tracer 2 累積 :
1383.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'10" | 00:08'24" |
| 3 | 04'12" | 00:12'36" |
| 3.0 | 04'07" | 00:12'39" |
留言 
