11.3 km | 01:20:18 | 07:06/km日期: 2019-07-16 07:18 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 998 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'17" / 07'42" / 07'02" / 07'28" / 07'13" / 07'32" / 06'41" / 07'17" / 07'00" / 06'39" / 06'32" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'17" | 305 / 11305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 368.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'42" | 00:14'59" |
| 3 | 07'02" | 00:22'01" |
| 4 | 07'28" | 00:29'29" |
| 5 | 07'13" | 00:36'42" |
| 6 | 07'32" | 00:44'14" |
| 7 | 06'41" | 00:50'55" |
| 8 | 07'17" | 00:58'12" |
| 9 | 07'00" | 01:05'12" |
| 10 | 06'39" | 01:11'51" |
| 11 | 06'32" | 01:18'23" |
| 11.3 | 06'19" | 01:20'19" |
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