3.0 km | 00:18:37 | 06:11/km日期: 2019-06-29 17:07 - 地點: 河濱浮洲 - 天氣: 熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'07" / 06'11" / 08'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" | 5 / 3005 |
湊k數達標..大家都懂的(^_^)v
操耐熱的，就跑吧～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.44 km 
adidas adizero japan. 累積 :
1240.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'11" | 00:12'18" |
| 3 | 08'00" | 00:20'18" |
| 3.0 | 05'35" | 00:20'20" |
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