黎修真 2019/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
ID 5753

140 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.6 km | 01:56:50 | 12:07/km

日期: 2019-05-10 20:05 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 17'13" / 12'42" / 10'06" / 10'18" / 14'13" / 08'26" / 14'02" / 11'51" / 11'56" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'08"

(17'08")

17'15" (+08'40")

993 / 993

2

12'34"

(29'42")

12'33" (+03'58")

1000 / 1993

3

10'19"

(40'01")

10'11" (+01'36")

1011 / 3005

4

10'18"

(50'19")

10'18" (+01'43")

999 / 4005

5

14'13"

(01:04'32")

14'07" (+05'32")

1006 / 5012

展開計圈分析

台中

黎修真

·

台中

黎修真

·

I Love Hash 93 run，敦化公園

5月累積里程 : 314.92 km

TrekSta alter ego gtx 累積 : 321.3 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

鄧志祥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'13"	00:17'13"
2	12'42"	00:29'55"
3	10'06"	00:40'01"
4	10'18"	00:50'19"
5	14'13"	01:04'32"
6	08'26"	01:12'58"
7	14'02"	01:27'00"
8	11'51"	01:38'51"
9	11'56"	01:50'47"
9.6	08'37"	01:56'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km