10.3 km | 01:05:25 | 06:22/km日期: 2019-05-03 07:26 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 06'42" / 06'41" / 06'22" / 06'37" / 06'32" / 06'30" / 06'23" / 06'23" / 06'04" / 05'37" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" | 273 / 10273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 245.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'41" | 00:13'23" |
3 | 06'22" | 00:19'45" |
4 | 06'37" | 00:26'22" |
5 | 06'32" | 00:32'54" |
6 | 06'30" | 00:39'24" |
7 | 06'23" | 00:45'47" |
8 | 06'23" | 00:52'10" |
9 | 06'04" | 00:58'14" |
10 | 05'37" | 01:03'51" |
10.3 | 05'21" | 01:05'19" |