12.3 km | 02:20:56 | 11:25/km日期: 2019-04-28 06:16 - 總爬升: 850 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1017 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 09'20" / 11'09" / 11'26" / 12'58" / 23'55" / 12'27" / 52'43" / 157'05" / 11'04" / 08'29" / 06'48" / 05'04" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+04'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'09" (+06'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'25" (+06'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'58" (+07'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'27" (+17'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'27" (+07'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'03" (+07'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'11" (+11'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'03" (+05'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+02'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+01'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'04" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'02" | 343 / 12343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 641.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 11'09" | 00:20'29" |
| 3 | 11'26" | 00:31'55" |
| 4 | 12'58" | 00:44'53" |
| 5 | 23'55" | 01:08'48" |
| 6 | 12'27" | 01:21'15" |
| 7 | 52'43" | 02:13'58" |
| 8 | 157'05" | 04:51'03" |
| 9 | 11'04" | 05:02'07" |
| 10 | 08'29" | 05:10'36" |
| 11 | 06'48" | 05:17'24" |
| 12 | 05'04" | 05:22'28" |
| 12.3 | 05'02" | 05:24'12" |
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