4.0 km | 00:49:03 | 12:15/km日期: 2019-03-11 18:45 - 平均心率: 131 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 13'16" / 12'31" / 13'13" / 11'51" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'59" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'31" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'31" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'33" (+11'36") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'16" | 00:13'16" |
| 2 | 12'31" | 00:25'47" |
| 3 | 13'13" | 00:39'00" |
| 4 | 11'51" | 00:50'51" |
| 4.0 | 23'08" | 00:50'55" |
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