蘇賢 2014/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇賢桃園
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亞瑟士 k
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最佳成績:

全馬 : 04:25:43

半馬 : 01:55:45

即將參加 :

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 93
順利完賽，加油!

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12114.3 km |

565.9 km
2024 年 :

963.4 km |

276.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.7	0.0
Oct	187.5	0.0
Sep	158.7	83.8
Aug	105.7	66.6
Jul	82.6	64.6
Jun	79.2	61.3

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2018/04/03 恭喜蘇賢獲得 3000 推
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2017/03/19 蘇賢完成了第 10 馬! - 新北市萬金石馬拉松

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12.8 km | 01:29:24 | 07:00/km

日期: 2014-03-01 15:34 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 07'08" / 07'05" / 06'57" / 06'45" / 06'57" / 07'09" / 06'45" / 07'11" / 06'54" / 06'51" / 07'08" / 07'20" / 06'48" /

3月累積里程 : 102.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'05"	00:14'13"
3	06'57"	00:21'10"
4	06'45"	00:27'55"
5	06'57"	00:34'52"
6	07'09"	00:42'01"
7	06'45"	00:48'46"
8	07'11"	00:55'57"
9	06'54"	01:02'51"
10	06'51"	01:09'42"
11	07'08"	01:16'50"
12	07'20"	01:24'10"
12.8	06'48"	01:29'24"

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