vabbin 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

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10.3 km | 00:45:55 | 04:26/km

日期: 2014-04-17 19:37 - 地點: 美院 - 天氣: 小雨，空气良，气温适合，无风 - 卡路里: 624 Cal

Pace: 04'10" / 04'10" / 04'30" / 04'10" / 04'30" / 04'10" / 04'31" / 04'19" / 04'30" / 04'11" / 07'53" /

中速持续跑

4月累積里程 : 207.35 km

NIKE Pegasus 29 累積 : 436.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

NorthFish, vanlee 和其他 3 人說推

·

黎偉國哇跑得很快！

2014-04-18 23:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'10"	00:08'20"
3	04'30"	00:12'50"
4	04'10"	00:17'00"
5	04'30"	00:21'30"
6	04'10"	00:25'40"
7	04'31"	00:30'11"
8	04'19"	00:34'30"
9	04'30"	00:39'00"
10	04'11"	00:43'11"
10.6	04'58"	00:45'55"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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