Taco Chang 2018/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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6.0 km | 00:31:45 | 05:16/km

日期: 2018-12-10 16:10 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'24" / 06'42" / 06'43" / 04'30" / 04'19" / 04'06" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+01'18")

1000 / 1000

2

06'41"

(12'05")

06'41" (+02'36")

1000 / 2000

3

06'42"

(18'48")

06'42" (+02'37")

1000 / 3000

4

04'29"

(23'18")

04'29" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'19"

(27'37")

04'19" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

第2K瞬間掉速
跑到不要不要的😂
Adidas跑褲94輕飄飄😆

12月累積里程 : 105.35 km

Saucony KINVARA9 累積 : 448.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kun Xiong Shen, 洪顥哲和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

Water man 🔐康尼狠猛，均速516，嚇嚇叫~

2018-12-10 23:16 ·

Taco Chang 很明顯是下坡賺回來的😂

2018-12-10 23:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'42"	00:12'06"
3	06'43"	00:18'49"
4	04'30"	00:23'19"
5	04'19"	00:27'38"
6	04'06"	00:31'44"
6.0	02'25"	00:31'46"

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