6.6 km | 00:38:40 | 05:51/km日期: 2018-12-07 17:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 20'49" / 06'44" / 05'31" / 05'14" / 05'29" / 05'25" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'08") | 602 / 6602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
318.80 km 超跑丫拖3代 寶藍01 累積 :
5131.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'49" | 00:20'49" |
2 | 06'44" | 00:27'33" |
3 | 05'31" | 00:33'04" |
4 | 05'14" | 00:38'18" |
5 | 05'29" | 00:43'47" |
6 | 05'25" | 00:49'12" |
6.6 | 05'21" | 00:52'26" |