10.7 km | 01:05:30 | 06:08/km日期: 2018-12-07 05:42 - 地點: 外環道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'35" / 06'30" / 06'23" / 06'17" / 06'09" / 06'04" / 06'00" / 06'01" / 05'49" / 05'58" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" | 668 / 10668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'30" | 00:13'05" |
| 3 | 06'23" | 00:19'28" |
| 4 | 06'17" | 00:25'45" |
| 5 | 06'09" | 00:31'54" |
| 6 | 06'04" | 00:37'58" |
| 7 | 06'00" | 00:43'58" |
| 8 | 06'01" | 00:49'59" |
| 9 | 05'49" | 00:55'48" |
| 10 | 05'58" | 01:01'46" |
| 10.7 | 05'33" | 01:05'29" |
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