曾小奕 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾小奕台中
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最佳成績:

半馬 : 01:39:58

全馬 : 03:48:28

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8063.1 km |

722.1 km
2024 年 :

1048.2 km |

673.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	48.8	0.0
Oct	129.5	0.0
Sep	84.1	33.0
Aug	74.8	21.1
Jul	73.8	0.0
Jun	85.2	9.0

朋友 (27)

群組 (1)

台中北田幫運動俱樂部

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2020/12/27 賀！曾小奕破PB - 半馬 | 01:39:58
2020/12/27 曾小奕完成了第 10 半馬! - 2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
2020/08/09 賀！曾小奕破PB - 半馬 | 01:46:22
2020/08/09 賀！曾小奕破PB - 半馬 | 01:46:22
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12.1 km | 00:58:16 | 04:47/km

日期: 2018-11-29 17:35 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'01" / 05'33" / 05'10" / 04'41" / 04'42" / 04'48" / 04'40" / 04'42" / 04'35" / 04'31" / 04'13" / 03'59" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 119.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'33"	00:11'34"
3	05'10"	00:16'44"
4	04'41"	00:21'25"
5	04'42"	00:26'07"
6	04'48"	00:30'55"
7	04'40"	00:35'35"
8	04'42"	00:40'17"
9	04'35"	00:44'52"
10	04'31"	00:49'23"
11	04'13"	00:53'36"
12	03'59"	00:57'35"
12.1	05'02"	00:58'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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