Jason YH Cheung 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

12.6 km | 01:09:25 | 05:31/km

日期: 2018-11-21 21:21 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 04'27" / 05'20" / 05'48" / 05'17" / 05'43" / 05'48" / 05'23" / 05'48" / 05'49" / 05'38" / 05'59" / 05'12" / 05'44" /

11月累積里程 : 105.70 km

Saucony Triumph ISO 2 累積 : 843.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	05'20"	00:09'47"
3	05'48"	00:15'35"
4	05'17"	00:20'52"
5	05'43"	00:26'35"
6	05'48"	00:32'23"
7	05'23"	00:37'46"
8	05'48"	00:43'34"
9	05'49"	00:49'23"
10	05'38"	00:55'01"
11	05'59"	01:01'00"
12	05'12"	01:06'12"
12.6	05'43"	01:09'25"

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