6.4 km | 00:28:02 | 04:21/km日期: 2018-11-09 18:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 04'27" / 04'20" / 04'24" / 04'32" / 04'46" / 04'19" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'11") | 416 / 416 |
| 2 | | 04'26" (+00'14") | 405 / 822 |
| 3 | | 04'18" (+00'06") | 406 / 1229 |
| 4 | | 04'18" (+00'06") | 406 / 1636 |
| 5 | | 04'26" (+00'14") | 397 / 2034 |
| 6 | | 04'19" (+00'07") | 392 / 2426 |
| 7 | | 04'26" (+00'14") | 397 / 2824 |
| 8 | | 04'32" (+00'20") | 395 / 3220 |
| 9 | | 04'30" (+00'18") | 391 / 3612 |
| 10 | | 04'25" (+00'13") | 406 / 4018 |
| 11 | | 04'25" (+00'13") | 399 / 4418 |
| 12 | | 04'22" (+00'10") | 403 / 4822 |
| 13 | | 04'12" | 396 / 5218 |
| 14 | | 04'18" (+00'06") | 409 / 5628 |
| 15 | | 04'13" (+00'01") | 414 / 6043 |
| 16 | | 03'59" | 400 / 6443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.90 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 Blue 累積 :
852.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'20" | 00:08'47" |
| 3 | 04'24" | 00:13'11" |
| 4 | 04'32" | 00:17'43" |
| 5 | 04'46" | 00:22'29" |
| 6 | 04'19" | 00:26'48" |
| 6.4 | 03'52" | 00:28'31" |
展開計圈分析
留言 
