蔡曜任 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡曜任澎湖
ID 375131

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3.2 km | 00:37:54 | 11:46/km

日期: 2018-10-22 16:30 - 地點: 竹灣 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'32" / 15'48" / 09'28" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'27" (+00'02")

987 / 987

2

15'59"

(25'20")

15'46" (+06'21")

1013 / 2001

3

09'20"

(34'40")

09'25"

991 / 2992

4

02'37"

(37'17")

11'51" (+02'26")

220 / 3212

繼續保持！！

10月累積里程 : 36.03 km

MIZUNO X10 累積 : 170.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

蔡東尼, 吳永吉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	15'48"	00:25'20"
3	09'28"	00:34'48"
3.2	11'17"	00:37'17"

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成績 : 01:07:05

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