陳柏村 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏村花蓮
ID 165343

71 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 07:38:03

2018 臺東超級鐵人三項

官方成績
日期	2018-10-20
成績	07:38:03
總名次	99 / 211
分組名次	99 / 211
平均速度

官方證書

陳柏村

日期: 2018-10-20 07:44 - 總爬升: 519 m - 卡路里: 5494 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

花蓮

陳柏村

·

花蓮

陳柏村

·

賽後評分: 工作人員很熱情
給 5 星

10月累積里程 : 41.11 km

MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 : 1072.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

仙女不愛跑步, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	70'04"	01:10'04"
2	02'30"	01:12'34"
3	02'00"	01:14'34"
4	02'12"	01:16'46"
5	02'33"	01:19'19"
6	02'33"	01:21'52"
7	01'51"	01:23'43"
8	02'18"	01:26'01"
9	02'12"	01:28'13"
10	01'57"	01:30'10"
11	01'57"	01:32'07"
12	01'57"	01:34'04"
13	01'54"	01:35'58"
14	02'12"	01:38'10"
15	01'51"	01:40'01"
16	03'30"	01:43'31"
17	02'39"	01:46'10"
18	02'27"	01:48'37"
19	02'06"	01:50'43"
20	02'18"	01:53'01"
21	02'18"	01:55'19"
22	02'54"	01:58'13"
23	01'48"	02:00'01"
24	02'36"	02:02'37"
25	02'54"	02:05'31"
26	02'48"	02:08'19"
27	02'54"	02:11'13"
28	03'48"	02:15'01"
29	02'54"	02:17'55"
30	02'03"	02:19'58"
31	01'42"	02:21'40"
32	02'00"	02:23'40"
33	03'30"	02:27'10"
34	02'18"	02:29'28"
35	01'48"	02:31'16"
36	02'33"	02:33'49"
37	02'12"	02:36'01"
38	02'42"	02:38'43"
39	01'57"	02:40'40"
40	02'00"	02:42'40"
41	02'27"	02:45'07"
42	02'36"	02:47'43"
43	02'39"	02:50'22"
44	03'06"	02:53'28"
45	04'00"	02:57'28"
46	02'24"	02:59'52"
47	01'57"	03:01'49"
48	01'27"	03:03'16"
49	01'33"	03:04'49"
50	01'45"	03:06'34"
51	02'09"	03:08'43"
52	02'06"	03:10'49"
53	01'42"	03:12'31"
54	02'00"	03:14'31"
55	01'39"	03:16'10"
56	02'21"	03:18'31"
57	02'00"	03:20'31"
58	01'33"	03:22'04"
59	02'15"	03:24'19"
60	03'30"	03:27'49"
61	03'03"	03:30'52"
62	01'57"	03:32'49"
63	01'27"	03:34'16"
64	01'42"	03:35'58"
65	01'57"	03:37'55"
66	01'42"	03:39'37"
67	01'45"	03:41'22"
68	03'21"	03:44'43"
69	04'06"	03:48'49"
70	02'30"	03:51'19"
71	02'18"	03:53'37"
72	02'30"	03:56'07"
73	02'03"	03:58'10"
74	01'48"	03:59'58"
75	01'33"	04:01'31"
76	02'09"	04:03'40"
77	01'48"	04:05'28"
78	02'06"	04:07'34"
79	02'18"	04:09'52"
80	02'18"	04:12'10"
81	02'18"	04:14'28"
82	02'21"	04:16'49"
83	02'00"	04:18'49"
84	02'24"	04:21'13"
85	02'00"	04:23'13"
86	01'48"	04:25'01"
87	01'48"	04:26'49"
88	02'03"	04:28'52"
89	01'42"	04:30'34"
90	02'03"	04:32'37"
91	10'24"	04:43'01"
92	08'36"	04:51'37"
93	09'42"	05:01'19"
94	11'03"	05:12'22"
95	07'21"	05:19'43"
96	08'15"	05:27'58"
97	08'48"	05:36'46"
98	08'51"	05:45'37"
99	09'27"	05:55'04"
100	08'33"	06:03'37"
101	09'39"	06:13'16"
102	08'21"	06:21'37"
103	08'15"	06:29'52"
104	07'33"	06:37'25"
105	07'12"	06:44'37"
106	08'12"	06:52'49"
107	08'03"	07:00'52"
108	09'06"	07:09'58"
109	08'48"	07:18'46"
110	07'48"	07:26'34"
111	08'06"	07:34'40"
111.5	06'57"	07:38'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km