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陳俊良
嘉義
ID 12178
158 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳俊良
41.3 km
|
02:05:27
|
19.8 km/h
日期:
2018-10-21 08:11
-
總爬升:
380 m
-
卡路里:
1116 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'05"
(04'05")
14.75 (-16.82)
1000 / 1000
2
03'02"
(07'07")
19.89 (-11.69)
1005 / 2006
3
02'50"
(09'57")
21.30 (-10.28)
1000 / 3006
4
02'38"
(12'35")
23.08 (-8.50)
1010 / 4016
5
02'44"
(15'19")
22.22 (-9.36)
1010 / 5027
展開計圈分析
6
03'20"
(18'39")
18.18 (-13.40)
1009 / 6037
7
04'01"
(22'40")
15.06 (-16.52)
1005 / 7042
8
03'01"
(25'41")
20.11 (-11.47)
1006 / 8049
9
03'10"
(28'51")
19.15 (-12.43)
1005 / 9054
10
03'11"
(32'02")
18.95 (-12.63)
1003 / 10058
11
04'41"
(36'43")
13.04 (-18.54)
1014 / 11072
12
02'17"
(39'00")
26.47 (-5.11)
1006 / 12078
13
02'27"
(41'27")
24.66 (-6.92)
1000 / 13079
14
03'25"
(44'52")
17.73 (-13.84)
1006 / 14086
15
03'02"
(47'54")
19.89 (-11.69)
1000 / 15086
16
01'55"
(49'49")
31.58
1002 / 16089
17
01'59"
(51'48")
30.77 (-0.81)
1011 / 17100
18
02'08"
(53'56")
28.35 (-3.23)
1006 / 18107
19
02'18"
(56'14")
26.28 (-5.30)
1000 / 19108
20
02'12"
(58'26")
27.69 (-3.89)
1014 / 20122
21
04'12"
(01:02'38")
14.34 (-17.24)
1003 / 21125
22
01'56"
(01:04'34")
31.58
1011 / 22136
23
02'08"
(01:06'42")
28.35 (-3.23)
1000 / 23137
24
03'17"
(01:09'59")
18.46 (-13.12)
1009 / 24146
25
03'45"
(01:13'44")
16.07 (-15.51)
1002 / 25149
26
02'47"
(01:16'31")
21.82 (-9.76)
1007 / 26156
27
02'43"
(01:19'14")
22.22 (-9.36)
1002 / 27159
28
03'41"
(01:22'55")
16.36 (-15.22)
1000 / 28159
29
02'29"
(01:25'24")
24.49 (-7.09)
1008 / 29167
30
02'45"
(01:28'09")
21.95 (-9.63)
1000 / 30167
31
03'22"
(01:31'31")
18.09 (-13.49)
1010 / 31178
32
02'52"
(01:34'23")
21.05 (-10.53)
1004 / 32182
33
02'49"
(01:37'12")
21.43 (-10.15)
1003 / 33186
34
02'53"
(01:40'05")
21.05 (-10.53)
1005 / 34192
35
04'12"
(01:44'17")
14.34 (-17.24)
1001 / 35193
36
02'02"
(01:46'19")
30.00 (-1.58)
1008 / 36202
37
02'20"
(01:48'39")
26.09 (-5.49)
1012 / 37214
38
03'29"
(01:52'08")
17.48 (-14.10)
1009 / 38224
39
03'33"
(01:55'41")
17.06 (-14.52)
1009 / 39233
40
04'11"
(01:59'52")
14.40 (-17.18)
1000 / 40234
41
04'25"
(02:04'17")
13.74 (-17.84)
1010 / 41244
42
01'10"
(02:05'27")
17.82 (-13.76)
346 / 41590
10月累積里程 :
624.14 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
,
Charlie Tsaw
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.7
3.3 %
2
19.8
2.4 %
3
21.2
2.3 %
4
23.1
-1.5 %
5
22.0
2.4 %
6
18.2
4.7 %
7
14.7
3.8 %
8
20.2
3.2 %
9
18.7
4.0 %
10
18.8
3.1 %
11
12.9
4.4 %
12
25.9
-5.2 %
13
24.5
-4.2 %
14
17.8
2.2 %
15
19.5
-3.7 %
16
31.3
-3.5 %
17
31.0
-2.4 %
18
27.9
-2.5 %
19
25.7
-3.5 %
20
27.7
-0.7 %
21
14.3
5.2 %
22
31.0
-5.9 %
23
28.1
-1.8 %
24
19.1
4.2 %
25
15.4
2.6 %
26
21.6
2.7 %
27
22.1
2.8 %
28
16.3
-4.2 %
29
24.5
-2.0 %
30
21.6
5.3 %
31
18.3
-1.6 %
32
20.6
2.0 %
33
21.1
-2.8 %
34
21.1
3.2 %
35
14.2
5.0 %
36
29.5
-3.1 %
37
28.6
-4.9 %
38
18.3
-2.1 %
39
16.3
-2.2 %
40
15.2
-1.4 %
41
13.7
2.3 %
41.3
11.8
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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