吳基榮 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳基榮南投
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38.5 km | 01:38:01 | 23.6 km/h

日期: 2018-10-17 05:06 - 總爬升: 265 m - 地點: 埔里至國姓萊爾富來回 - 天氣: 陰 - 踏頻: 79 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

南投

吳基榮

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五點集合
為了北高360
只能耐力訓練
加油~~

10月累積里程 : 765.57 km

TCR ADVANCED 1-KOM

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Louis 褚, 李素妙和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.1	-1.0 %
2	31.9	-0.9 %
3	31.6	-0.9 %
4	35.3	-0.8 %
5	33.6	-2.4 %
6	32.7	-1.7 %
7	37.9	-2.4 %
8	35.3	-1.8 %
9	38.3	-2.1 %
10	34.0	-2.0 %
11	31.3	-1.7 %
12	30.5	-1.4 %
13	32.4	-2.3 %
14	31.6	-1.2 %
15	30.5	-1.1 %
16	29.3	-1.7 %
17	26.9	12.6 %
18	32.7	-1.7 %
19	29.8	-1.3 %
20	3.8	2.0 %
21	27.5	-0.7 %
22	28.6	2.2 %
23	31.6	2.2 %
24	25.9	1.7 %
25	28.1	1.3 %
26	26.9	2.0 %
27	22.0	1.7 %
28	23.8	1.9 %
29	24.2	1.7 %
30	22.2	1.6 %
31	18.7	3.6 %
32	18.8	2.6 %
33	20.5	1.9 %
34	25.7	3.3 %
35	22.9	2.8 %
36	25.5	-1.5 %
37	22.2	2.0 %
38	25.4	1.8 %
38.5	22.9	1.0 %

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