4.5 km | 00:25:21 | 05:35/km日期: 2018-10-13 10:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 05'14" / 05'41" / 05'42" / 05'46" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'07") | 367 / 367 |
| 2 | | 12'13" (+08'48") | 90 / 457 |
| 3 | | 03'25" | 374 / 831 |
| 4 | | 14'49" (+11'24") | 84 / 916 |
| 5 | | 03'38" (+00'13") | 370 / 1287 |
| 6 | | 13'27" (+10'02") | 104 / 1391 |
| 7 | | 03'48" (+00'23") | 364 / 1756 |
| 8 | | 14'24" (+10'59") | 87 / 1844 |
| 9 | | 03'28" (+00'03") | 371 / 2215 |
| 10 | | 14'36" (+11'11") | 104 / 2319 |
| 11 | | 03'39" (+00'14") | 365 / 2685 |
| 12 | | 14'51" (+11'26") | 85 / 2771 |
| 13 | | 03'39" (+00'14") | 370 / 3141 |
| 14 | | 13'27" (+10'02") | 104 / 3246 |
| 15 | | 03'40" (+00'15") | 364 / 3610 |
| 16 | | 15'23" (+11'58") | 84 / 3695 |
| 17 | | 03'55" (+00'30") | 366 / 4062 |
| 18 | | 14'18" (+10'53") | 106 / 4169 |
| 19 | | 03'15" | 369 / 4538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 275.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'41" | 00:10'55" |
| 3 | 05'42" | 00:16'37" |
| 4 | 05'46" | 00:22'23" |
| 4.5 | 05'32" | 00:25'22" |
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