7.0 km | 00:45:05 | 06:25/km日期: 2018-10-06 06:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'07" / 06'34" / 06'07" / 06'21" / 06'28" / 06'14" / 07'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+01'17") | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.85 km new balance M1260GH7 累積 :
235.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'34" | 00:12'41" |
3 | 06'07" | 00:18'48" |
4 | 06'21" | 00:25'09" |
5 | 06'28" | 00:31'37" |
6 | 06'14" | 00:37'51" |
7 | 07'07" | 00:44'58" |
7.0 | 07'35" | 00:45'06" |